Аудио и Видео файлы лучше всего выкладывать на специально для этого созданных сайтах, а здесь только оставлять ссылки на файлы которые вы там выложите.
На форуме тоже можно выкладывать небольшие файлы через опцию
"вложить файлы" - управление вложениями, Загрузить файл с вашего компьютера, обзор (выбираете нужный файл у себя на компе), жмёте загрузить, ждёте когда загрузится, когда загрузится там где вы писали сообщение находите кнопку с изображением скрепки нажимаете на неё, там появляется ваш загруженный файл, нажимаете на него и он добавляется в ваше сообщение в таком виде ATTACH 206 ATTACH , ну и дальше отправить сообщение.
Вот готовый результат:
Ale_skoraya_Papa_soshel_s_uma.mp3
Для его прослушивания, файл нужно скачать, а затем открыть с помощью проигрывателя(програ ммы) или сразу открывать с помощью программы, но тогда файл не сохранится.
*** Примечание, загружаемый файл должен быть разрешённого форумом формата(расширения) и размера, в имени файла должны быть только английские буквы, не должно быть пробелов.